脱发是一种很常见的疾病，近几年来脱发患者呈上升趋势，不管是男女老少，都会遇到不同程度的脱发，这些很让人苦恼，尤其是女性患者带得他们很多困扰，因为很多时候女性会不间断的美发，烫发和染发，使得脱发越来越发严重！

　　1，黑芝麻粳米粥，需要准备一些黑芝麻捣碎加入适量的粳米炖煮成粥，黑芝麻有很好补肝肾，润五肠，天脑髓的功效，能对于肝肾不足，须发早白是有很好的改善，一般选择在空腹的时候喝吸收效果好，可以选择在早餐的时候食用。

　　2，蒲公英黑豆糖，准备一些蒲公英适量，黑豆适量，加入适量的水在锅内炖煮熟，之后丢弃蒲公英的渣子后加入适量的冰糖，每天吃三勺左右即可，这对于脂溢性脱发的改善效果极佳。

　　3，枸杞黑芝麻粥，黑芝麻适量，粳米适量，枸杞子适量，准备好后需要一起放在锅内炖煮成粥，这有很好补肝肾益气血的功效，对于头发早白，脱发的改善效果非常好。

　　4，何首乌粥，何首乌适量，大米适量，冰糖适量，准备好何首乌放入砂锅中煎煮取汁液，然后放入大米内炖煮成粥，加入冰糖即可，这对于脱发久治不愈改善效果极佳，但是要坚持吃上一段时间才有效果。

　　5，多吃一些碱性物质的新鲜蔬菜和水果，脱发的因素之一是由于血液中有酸性的毒素成分，是由于体力和精神过度紧张导致的，所以这个时候要吃一些碱性的食物对于脱发也有改善。

　　对于脱发患者来讲很多时候因为平时的不注意就会引发脱发，引发脱发的因素有很多，比如经常性的熬夜，平时在饮食方面会给患者带来一定的不良因素，如果长时间得不到改善机会使得病情严重，希望脱发患者能够及时到医院接受一系列的。